ゴルフ肘
このページでは、ゴルフ肘の原因や症状、整形外科での治療法と鍼灸でのアプローチの違い、
そして当院での改善方法について詳しくご紹介します。
ゴルフ肘（内側上顆炎）は、ゴルフ愛好者だけでなく、日常生活や仕事で手首や前腕を酷使する方にも起こる症状です。
肘の内側に痛みが出て、物を握る・持ち上げる・スイング動作などで悪化するのが特徴です。
放置すると慢性化しやすく、パフォーマンス低下や日常生活の支障にもつながります。
このページでは、ゴルフ肘の原因や症状、整形外科での治療法と鍼灸でのアプローチの違い、
そして当院での改善方法について詳しくご紹介します。
ゴルフ肘とは？
ゴルフの後や日常生活で肘の内側が痛む場合、それは「ゴルフ肘（内側上顆炎）」かもしれません。肘の内側の腱や筋肉に負担がかかり、炎症や損傷を起こすことで痛みが生じます。放置すると長引きやすく、再発しやすい症状です。
こんな症状でお悩みの方はいませんか？
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クラブを振ると肘の内側に痛みが走る
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物を握ったり持ち上げたりすると肘の内側が痛む
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肘の曲げ伸ばしで違和感や痛みが出る
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長時間の練習後に肘がジンジン痛む
ゴルフ肘の原因
ゴルフ肘は、繰り返しのスイング動作や日常の手首・指の使いすぎによって、肘の内側にある腱や筋肉が炎症を起こして発症します。グリップの握り方やスイングフォームの癖、パソコン作業や工具の使用なども要因となります。
放置するとどうなる？
炎症や損傷が自然に回復せず、慢性化しやすくなります。さらに、手首や肩、首など他の部位にも負担がかかり、日常生活やスポーツのパフォーマンスに支障が出ることがあります。
整形外科で行われる一般的な治療法
- 安静と患部の固定： サポーターやテーピングで肘の動きを制限し、炎症が治まるまで安静にします。
- 消炎鎮痛薬（内服・外用）： 痛みや炎症を抑える薬や湿布を使用します。
- ステロイド注射： 強い炎症や痛みが続く場合に、局所にステロイドを注射して症状を緩和します。
- リハビリテーション： 温熱療法、電気療法、ストレッチ、筋力トレーニングなどで機能回復を目指します。
- 手術： 保存療法で改善しない慢性的な場合に行われることがあります。
整形外科での治療は炎症のコントロールに有効ですが、再発予防や体の使い方改善まではカバーされないことも多く、鍼灸やリハビリとの併用でより効果が高まります。
当院での施術方法
当院では、痛みの改善と再発予防を同時に行います。
- 丁寧なカウンセリングと動作チェック
- 鍼灸による炎症軽減と血流促進
- 前腕や肩周りの筋肉を緩める手技療法
- フォームやセルフケアの指導
整形外科と鍼灸の治療法比較
ゴルフ肘の改善には、症状や生活スタイルに合わせた治療法の選択が重要です。それぞれの特徴を理解して、自分に合ったケアを選びましょう。
| 項目 | 整形外科 | 鍼灸 |
|---|---|---|
| 主な目的 | 炎症と痛みの抑制 | 痛みの改善と再発予防、体のバランス調整 |
| 方法 | 薬物療法、注射、リハビリ、固定 | 鍼灸施術、手技療法、ストレッチ指導 |
| 効果の即効性 | 高い（薬や注射による） | 中程度（根本改善を目指すため時間がかかる場合あり） |
| 再発予防 | 部分的（生活動作やフォーム改善までは行わないことが多い） | 全身調整やフォーム改善指導により再発予防が可能 |
| 副作用・リスク | 薬や注射による副作用、長期使用の影響 | ほとんどなし（施術部位の軽い内出血程度） |
ゴルフ肘の痛みは早めのケアが大切です
痛みが軽いうちに適切なケアを行うことで、早期改善と再発防止につながります。気になる症状がある方は、ぜひ当院へご相談ください。